杠鈴卧推時，是否有必要抬起雙腳訓練| 天天要聞

天天要聞 一網打盡全網最新資訊最熱頭條新聞，刷資訊刷頭條盡在長期在健身房訓練的小夥伴肯定都會遇到這樣的訓練者，那就是在卧推的時候，會看到一些人嘗試抬起雙腳來進行卧推訓練。

長期在健身房訓練的小夥伴肯定都會遇到這樣的訓練者，那就是在卧推的時候，會看到一些人嘗試抬起雙腳來進行卧推訓練。

有些人解釋到這是為了減少背部的反弓，減少卧推時對脊柱的壓力，還有另一種聲音說的是，可以增強核心的穩定性，並且可以集中募集上半身的力量，可以更好的鍛煉胸大肌，這些都是真的嗎？下面，我將會給大家解密一下，卧推時抬腳訓練的意義在哪！卧推抬腳訓練的3個