臥推軌跡

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2. 很多人只是通过纠正杠铃移动轨迹就能推的比以前更重，并且用 ...如何卧推？初学篇：最详细的卧推指南- 知乎今天我们就来了解一下，卧推可以练习到哪些肌肉？如何安全地平板杠铃卧推？ 杠铃轨迹在杠铃训练中的重要性. 在讲解如何卧 ...练胸肌，到底选择哑铃卧推还是杠铃卧推？ - 知乎2019年7月8日 · 这种器械的轨迹有一定弧度，能使双手由身体两侧推向身体正前方，与哑铃卧推的轨迹十分接近，对胸肌刺激足够，也可以上大重量进行锻炼， ...blackjack - 新浪部落