瞭解卡路里是您體重管理的第一步- Ask The Scientists
文章推薦指數： 80 %
有關健康飲食的資訊汗牛充棟。
它們出現在網路上、擁擠的書店的架子上，並在朋友和家人之間傳遞著。
有了這麼多的資訊，您可能會認為成為健康專家應該很容易。
事實正好相反，過量的資訊可能反而令人困惑，甚至無所適從。
這也許是事實，因為最基本的飲食計算標準—卡路里，目前仍是一團迷霧。
所以深入了解熱量，是您做出健康明智選擇的第一步。
當您坐下來吃飯的時候，可能會因為太餓而不管所吃的是否均衡。
也或許您信奉「無知便是福」的信念。
無論如何，知識就是力
