每天多消耗300大卡！梅約診所的「碎片式減肥」讓你隨時瘦 ...

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其實想減肥，只要利用白天時零碎的時間，每天也能輕鬆消耗350大卡，跟跑步40分鐘有一樣的效果！事實上，除了整天躺在床上，什麼也不想，不然只要下床開始活動，身體就會消耗熱量，連打噴嚏、上廁所也一樣。

所以即使是看起來「很不正統」的碎片式減肥法，也是有科學根據的，而且照著科學作法去計算，效果更好。

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