卡路里瘦身是場世紀大陷阱 - 國泰健康管理

為何我說卡路里是世紀大陷阱？控制熱量攝取不代表一定就會瘦！想要減肥的你，每天斤斤計較自己吃了多少卡路里，甚至根本就不吃東西，那你真的會對於算卡路里瘦身的結果感到非常失望！我要告訴大家，只計算卡路里節食，沒有好好選擇對的食物，反而可能愈來愈胖！「少吃多動才會瘦」，一直以來都是大家認定成功減肥方法不變的真理，因此想減肥的朋友們總是熱衷於計算卡路里，算著每天需要多少熱量，要再少吃多少才會瘦！不過現在我要告訴你們，算卡路里瘦身法其實是一個世紀大陷阱！計算卡路里的惡性節食對於反覆減肥失敗的您，絕對不是一個最佳的方式！為什麼我會這樣說？那是因為我在減肥門診時，見