300 大卡要消耗多久？15 種運動解析 - 愛瘦身
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瘦身好文 瘦運動 愛瘦身/瘦運動/ 300大卡要消耗多久？15種運動解析 日期：2017-01-17 分類：瘦運動 標籤： 消耗 表格 分鐘數 飛盤 太極拳 保齡球 溜直排輪 減掉 羽球 拖地 我們都知道運動會燃燒卡路里，但是要燃燒掉多少大卡，才能瘦到目標體重呢？ 一天消耗熱量＝基礎代謝率＋平日活動量和運動量 基本上，消耗7700大卡＝大約減掉1公斤，所以只要每天在「運動量」多消耗300大卡
瘦身好文 瘦運動 愛瘦身/瘦運動/ 300大卡要消耗多久？15種運動解析 日期：2017-01-17 分類：瘦運動 標籤： 消耗 表格 分鐘數 飛盤 太極拳 保齡球 溜直排輪 減掉 羽球 拖地 我們都知道運動會燃燒卡路里，但是要燃燒掉多少大卡，才能瘦到目標體重呢？ 一天消耗熱量＝基礎代謝率＋平日活動量和運動量 基本上，消耗7700大卡＝大約減掉1公斤，所以只要每天在「運動量」多消耗300大卡
