身體內建最強大燃脂器 肌肉！ - 2015康健樂活節實踐美好生活

首頁運動嘉年華身體內建最強大燃脂器──肌肉！文章出處：康健雜誌189期 作者：吳映蓉現在大家對運動的接受度逐漸提高，尤其慢跑、騎自行車、游泳等，都是很好的有氧運動，可以鍛鍊心肺耐力，燃燒脂肪。

此外，瑜伽也是很多人熱愛的運動，瑜伽對於身體的伸展、柔軟度幫助很大。

但是，一提到肌力訓練，大家就裹足不前了，馬上想到，那一定是猛男、靚妹在做的事，這和「正常人」沒有關係！每當跟別人提起，我每週做肌力訓練兩次，大部份的人會用奇怪的眼光看我，有人還問我是不是要參加健美小姐比賽？還是要吸引誰？雖然我做肌力訓練，但只要看過我的人，沒人說我