10大燃脂食物@ 分享健康:: 痞客邦::

　　擁有好身材一直是許多人的一個生活目標，大傢都在想盡辦法達到目的。

可是運動鍛煉對許多時間緊張的上班族來說不實際，而節食或吃減肥藥又傷害身體。

於是，美國《ELLE》雜志網站8月12日推薦瞭10種燃脂食品，讓你在健康飲食的同時獲得理想身材。

　　甘藍菜　　羽衣甘藍不僅是地球上富含營養物最高的食物，也是抑制食欲清除體內油脂的優質蔬菜。

它擁有豐富的纖維素和排毒物質，能有效保證肝臟的通暢運行，並且減少身體對垃圾食品的吸收。

食用時最好將其與牛油果、黃椒等做成沙拉，或者絞碎成蔬菜汁。<