把握夏天的尾巴必吃5大燃脂瘦身食物！營養師教你「吃對就能 ...

點我收藏雖然已經邁入初秋的9月，但高溫炎熱的天氣仍然持續著。

你是否發現，一個夏天過去，體重又上升了一些呢？營養師說，趕快把握夏天的尾巴，多吃5種「燃脂食材」加速體內代謝，幫你健康瘦身！   北投健康管理醫院營養師潘富子分享，夏天高溫讓人食慾不佳，有些人會以含糖飲料或冰品取代正餐，卻反而吃進更多熱量！想要促進食慾又可以控制體重，就要吃對食材，她分享以下幾種瘦身好食材：   蒟蒻的主要成分是水分和少許的食物纖維，每100克蒟蒻的熱量僅20大卡；而且蒟蒻中的「葡甘露聚糖」屬於水溶性膳食纖維，可增加飽足感，延遲胃的排空時間。
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