臥推肩膀痛怎麼辦？ - 動人
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臥推肩膀痛怎麼辦？很多人想臥推得更重，但無奈總感覺重肩膀力不從心，推得越重隨之而來卻是惱人的肩膀疼痛。
擁有傲人的胸大肌和三角肌是許多男性夢寐以求的身材，本篇將詳細介紹關於胸大肌和三角肌，訓練前你不可不知的訓練要點：肩關節盂唇與肱骨頭接合的位置相較於髖關節臼與股骨頭接合的位置來得淺。
也就是為什麼肩關節的活動範圍非常大的原因。
但同樣的也讓肩關節容易受傷（肩夾擠症、發炎）除了動作的操作技術不純熟外，肩關節的排列、部份過緊或過弱的肌肉都是造成肩關節痛的原因之一。
有一研究中利用超音波測試237位
