[心得] 深蹲到底要佔多開? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊
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不同的站距到底會對關節有什麼不一樣的要求跟不一樣的肌肉刺激呢? ... 所以訓練時如果你寬站也能有近似你一般站距的深蹲力量，嘗試做Box squat等能讓你更 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.29.176 ※ 文章網址: ... 批踢踢實業坊 › 看板MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者yy77886622(E)看板MuscleBeach標題[心得]深蹲到底要佔多開?時間SatJun117:28:552019 Hi!我是E
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各位巨巨好我有二個問題請教第一是膝蓋在深蹲後數小時到隔天會痛疼痛僅一天就 ... 的動作， 左拳頭碰不到地上，距地有15公分-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
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B教練比一般男性平均身高稍矮，感覺也是用心跟專業， 但是測試深蹲時要求我站姿”腳尖”與肩同寬，外開角度大概只有10度， 蹲的時候不舒服而且膝蓋會有聲音， ...
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想請教保加利亞深蹲前後腳站距目前是靠感覺去抓，看哪個距離刺激最大就用哪個但是前 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.200.110 (臺灣) ※ 文章網址:...
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播放GIF練深蹲時，很多人都會納悶為什麼有些人站的比較寬，有些人站的比較窄，到底什麼時候站寬距，什麼時候站窄距呢？ 播放GIF其實，只是 ...
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