[問題] 深蹲膝蓋會痛，肩膀很卡- 看板MuscleBeach | PTT消費區
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各位巨巨好我有二個問題請教第一是膝蓋在深蹲後數小時到隔天會痛疼痛僅一天就 ... 的動作， 左拳頭碰不到地上，距地有15公分-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... PTT消費區menu 即時熱門文章 24小時內熱門文章 最新文章 熱門看板 看板列表 我的收藏 最近瀏覽 批踢踢PTT搜尋引擎 PTT消費區/ MuscleBeach(健身) [問題]深蹲膝蓋會痛，肩膀很卡＋收藏看板MuscleBeach(健身)作者cosmetics(化妝品)時間4年前發表(2016/12/2319:07),編輯推噓4(4推0噓2→
延伸文章資訊
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想請教保加利亞深蹲前後腳站距目前是靠感覺去抓，看哪個距離刺激最大就 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.200.110 (臺灣) ※ 文章 ...
- 2[問題] 保加利亞分深蹲前後腳站距| MuscleBeach 看板| MyPTT ...
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不同的站距到底會對關節有什麼不一樣的要求跟不一樣的肌肉刺激呢? ... 所以訓練時如果你寬站也能有近似你一般站距的深蹲力量，嘗試做Box squat等能讓你更 ... 發信站: 批踢踢實業坊(p...
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skykenny611: 槓位在低一格吧~站距跟腳尖調整一下吧~ 05/25 ...
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