Hunter 物理治療師- 【深蹲蹲越低能刺激更多的臀肌？】...
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許多人認為全蹲比起只蹲到平行或是高於水平面來說，對下肢肌肉尤其是臀肌的刺激效果最好，但要做到全蹲需要非常好的關節活動度與核心穩定，並不是每個人都能夠達到。
只蹲到 ...
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