美女中醫激瘦療方！經絡按摩、穴位刮痧神奇消水腫 - 早安健康

養生保健☀穴道按摩☀明明不胖只是水腫，可是一身水腫排不出，有沒有什麼好方法？常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫，那女中醫師自己有 ... 慢運動，養身更養心！〉〉早安健康3月號《慢運動》太極拳、瑜伽，開啟驚人療癒力！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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若非疾病造成的水腫，可能代表你的生活習慣、飲食習慣要調整了！ 水腫原因 台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 鹽分攝取過多即食食品如泡麵、罐頭食品等，都含有非常多的鹽分，如果吃太多這類食品，很可能會造成水腫，請盡量避免這類食品。

長時間維持同樣的姿勢無論是坐著或站著，長時間保持同樣的姿勢會讓水分累積。

像是晚上足部水腫就是受到重力影響，水分聚積在足部；早上起床的臉部水腫是重力讓水分均等分配到全身所導致。

寒冷、血液循環不良寒冷、血液循環不良也會讓水分容易累積，不容易被血液帶走而導致水腫。

而女性又比男性容易水腫，因為女性肌肉通常比男性要少，基礎代謝率也就較差，這會讓足部血液回歸心臟變得困難，容易導致足部或腳部水腫。

運動量不足、新陳代謝低下運動量不足、新陳代謝低下，血液循環相對變得不良，就會引發水腫。

荷爾蒙影響荷爾蒙變化也會造成水腫，如月經來前一周，黃體素分泌增加，連帶讓新陳代謝降低，體內的廢物、水分也變多，造成水腫。

發現了嗎？水腫的原因不外乎圍繞著「飲食習慣油膩重鹹，全身循環代謝不好」，在中醫的觀點中，這樣的人身體濕氣排不出，累積成黏稠的痰瘀，當毒素越積越多、血管越來越黏，體內濕氣成為萬病根源，容易讓頭痛倦怠、便祕水腫都上身！ 明明不胖只是水腫，可是一身水腫排不出，有沒有什麼好方法？常聽說要按摩穴道、敲敲經絡就可以幫身體除濕消腫，那女中醫師自己有沒有推薦的方法呢？以下整理4位美女中醫師的消水腫祕笈，透過拍打經絡、刮痧刺激、穴位按摩，就能夠一甩水腫體質，找回窈窕體態！ 張文馨中醫師：減輕臉部、下半身水腫的穴位按摩 check！你是水腫體質嗎？ 是否常覺得早上小腿比較細，但是到了下午或傍晚開始覺得小腿變脹，鞋子也變緊 早上起來發現自己兩頰或眼下浮腫 小腿前內側用拇指按壓3秒後放開，皮膚陷下一個小凹洞，過一陣子才浮起來？ 經前容易水腫甚至可能體重上下超過2公斤 原來濕氣重也和肥胖有關？濕氣重的人容易發胖，肉肉鬆軟，而脂肪在中醫觀點看來也是一種痰濕的表現 常常容易覺得疲倦，頭昏沉像戴了帽子或裹了濕毛巾 四肢沉重無力，尤其是下雨天的時候 大便稀軟，有時不成形或者黏黏的難沖掉，甚至很容易得腸胃炎拉肚子 腸子在不餓的時候也會叫，中醫稱為腸鳴，肚子容易脹氣 女生分泌物多，甚至時常感染，有異味及搔癢 照鏡子可以發現自己的舌頭上鋪了一層厚厚的舌苔 皮膚經常反覆濕疹、搔癢、時常起紅疹、水泡，雨天加重 濕氣重的人一遇到雨天，總感覺頭昏沉、四肢無力…身為水腫一族，必看下一頁的排水消腫穴道按摩方法！ 第一頁 1 2 3 4 >下一頁 你可能會喜歡... 吐司不要冰冷藏！教你專業保存、回烤方法，多一步驟外酥內軟像現烤 腎經之源，補腎首選！溫敷這穴位改善下半身虛寒 標籤： 養生保健 消水腫 穴道按摩 膽經 脾虛 除濕 商品推薦MORE〉 【網友票選NO.1】三倍透氣！韓版魚型口罩✨限量200個！ $290$270 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 日眼科院長獨門魔法湯，視力從0.1回復到0.8 狂吃水餃酸辣湯，80kg小六生中度脂肪肝！醫師教2步驟排油消脂 港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙 京城老總陳添進主動脈剝離68歲猝逝！溫差大風險更高，1症狀需緊急就醫 曾胖到93kg、膽固醇300…營養師一招瘦35公斤20年不復胖 逆轉糖尿病前期，降血糖怎麼吃？低升糖指數水果、蔬食名單快記好 看更多〉 愛吃甜小心吃出腸癌前身！研究：每天一杯含糖飲料，大腸息肉風險高34％ 胃食道逆流？這邊歪掉難怪胃藥治不好！中醫師教你養胃斬病根 女性7成缺鐵、鈣攝取僅所需一半！遠離骨鬆、貧血、亂經必補4大營養 港星祝文君暴瘦瞞病…55歲肺癌逝！肺癌年輕化，家中2環境也要防空汙 開始愛咬指甲？這些症狀不像是健忘，卻都是失智早期徵兆！ 活得「像」有錢人，卻與富裕漸行漸遠！專家解答無法致富的關鍵在這 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！