睡很多還是覺得累？水腫型肥胖，多因水毒阻塞經絡！中醫 ...

改變體質，讓你快速瘦針對體質掃毒，疏通經絡氣血，提升代謝，就能快速改善局部肥胖，達到最佳瘦身效果！ 水腫型肥胖. □ 流汗易有異味，體味較重□ 身體 ... 目前位置 首頁 減肥 睡很多還是覺得累？水腫型肥胖，多因水毒阻塞經絡！中醫師首推：... 良醫讀書會 About 撰文者彭燕婷 2018-10-22瀏覽數：53896 蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。

photos放大顯示 節食不一定能瘦！ 三大肥胖類型的掃毒瘦身專案 一旦驚覺體重增加或體型變胖時，許多人就不敢吃飯喝水，好減少熱量的攝取，但這種極端方式往往會導致新陳代謝下降，使身體臟腑功能隨之低落，體內氣、血、水分推行不易而淤滯，反而會造成經絡堵塞、毒素堆積，讓多餘的熱量、脂肪、水分、糞便等吸收得更多、排出得更少，結果就越來越易胖。

肥胖原因很多，而減重除了少吃多動外，更要先了解自己屬於何種體質，並有效疏通經絡中的氣血、調理臟腑，讓人體自行對身體的「收支」進行更好的調節，這樣才是變瘦的基礎及「治本」方式喔！ 體質大檢測（特徵表） 肥胖類型主要分為三大類，請在符合的項目上打勾，勾選最多的項目即為你所屬的體質類型。

改變體質，讓你快速瘦 針對體質掃毒，疏通經絡氣血，提升代謝，就能快速改善局部肥胖，達到最佳瘦身效果！ 水腫型肥胖 □流汗易有異味，體味較重 □身體感覺沈重，睡很多還是覺得疲累 □早上起床時臉部浮腫、眼皮腫脹，而且臉上的睡痕很難退掉 □用手指掐肉或按壓會留下壓痕，尤其是小腿 □有白帶多如水的困擾，或喉嚨常覺得有痰 □皮膚容易長濕疹及發癢 脂肪型肥胖 □說話有氣無力，聲音細小 □容易頭暈、頭痛 □時常手腳冰冷，平時就怕冷 □會有掉髮及長白頭髮的困擾 □臉色蒼白、無光澤 □月經量少，或週期不正常 □整體看起來乾瘦，卻有怎麼也瘦不下來的局部肥胖 肌肉型肥胖 □食量大，胃口好，辛辣燒烤不忌 □膚色暗沈，有瘀斑、黑色素沈澱 □情緒起伏大，偶爾會暴飲暴食 □時常脹氣，排便不順，便祕 □肩頸僵硬緊繃，偶爾會臉紅、頭脹痛 □口唇乾裂，口渴卻喝不了太多水 □身型壯碩，贅肉硬實 水腫型 中醫觀點：水毒阻塞於經絡 這類型的人較少運動習慣，或常吃生菜、冷飲等寒性食物，造成脾胃損傷，體內濕氣滯留。

外觀身材特徵為白、鬆、軟、腫，特別容易有下半身水腫的問題，過午之後腳還會漲大1號。

這種體質屬於虛胖，吃不多或易腹瀉，常見於久坐少動的上班族，給人喝水也會胖的印象。

解決方案 水腫的原因分為腎臟或心臟疾病等造成的病理性水腫，以及代謝循環不佳形成的生理性水腫。

找出水腫原因，並疏通經絡掃出水毒，讓體質恢復代謝水分的能力才是解決之道。

此類型是因水毒滯留造成經絡阻塞，瘦身重點在於「排」。

利用經絡掃毒法，來活化有助協調管理身體水分的臟腑，並且刺激排水穴道，讓水分毒素時時經由汗液及小便排出，加強瘦身效果。

TIPS 平時宜搭配有氧運動及粗鹽泡澡，來促進排汗。

雖然容易水腫，但也不可不喝水，以免體內缺水，反而造成身體代謝機能不良。

可多喝薑茶、薏仁水、紅豆水等去濕中藥茶飲，也可多把四神湯、海帶薑片湯當作早餐或點心。

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