斷食 增肌 PTT斷食 運動 PTT斷食 肌肉 PTT斷食 運動 PTT長時間斷食168 斷食 心得運動員 斷食168斷食 一個月空腹重訓 PTT重 訓 完 沒吃東西運動員 斷食168斷食斷食 有氧168斷食168斷食 菜單Re: [問卦] 重訓風氣是不是退燒了- Gossiping板- Disp BBS
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macrose: 就回來了喔，斷食才能保存肌肉，蔬果汁是節食，肌肉會掉 ... macrose: 他除了斷食也有加入重訓，所以瘦下來之後是有肌肉的44F 12/15 09:19 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:2302 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文
延伸文章資訊
- 1[問題] 減脂轉增肌，可繼續間歇性斷食嗎？ - FITNESS - PTT ...
增肌期不斷食，多量多餐，吃足熱量，之後跑減脂期再斷食。 2. 重訓日不斷食，有氧日用斷食法。 3. 繼續維持週間五天斷食，想辦法在進食期間吃足熱量。
- 2Re: [問卦] 間歇性斷食沒用484？ - 八卦| PTT八卦政治
13F→vwwv: 最好就是會掉肌肉，重量訓練做夠，蛋白質吃夠，你掉給我看 07/06 07:32. 蛋白質一天要吃到90g，還在想辦法. 14F→JuiFu617: 早8晚6有斷食 ...
- 3[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突- 看板FITNESS | PTT消費區
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.202.59 (臺灣) ※ 文章網址: ... 己跑隔日斷食時會有整天沒吃做重訓，除了剛開始幾次不習. 08/18 23:55,...
- 4[問題] 關於斷食期間重訓後不補充熱量會掉肌肉嗎- 看板 ...
... 所以想說就乾脆就用間歇性斷食好了，一天只準備一餐也方便， 想請問的是，不管增肌減脂期，如果重訓後幾個小時內沒辦法補充熱量，會掉肌肉嗎？
- 5斷食重訓ptt-2021-06-26 | 你不知道的歷史故事
斷食重訓ptt相關資訊，[閒聊] 間歇斷食重訓，科學嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊並且，斷食對代謝的影響似乎是有利於健康-- 斷食(IF)與斷食重訓(LG)? ... males...
