斷食 肌肉 PTT
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斷食體脂上升PTT完整相關資訊| 說愛你-2021年7月提供斷食體脂上升PTT相關文章,想要了解更多體脂肪回升、體脂計作弊、體脂38 PTT有關 ... a931386: 增肌和高恢復的關鍵:胰島素https ://goo.gl/678ffD01/06 21: .減脂掉肌肉ptt完整相關資訊| 說愛你-2021年6月斷食提高生長激素與持續訓練達到最大化減脂與留肌肉,增肌效率能不掉肌肉就. ... 推akers: http://bfy.tw/Lf8l.[心得] 16個月減掉44公斤- Mo PTT 鄉公所2018年8月1日· ...
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- 1[心得] 2020年減重10kg分享- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊
大概5月左右開始自主重訓看了很多youtube 以前去健身房都覺得重訓區讓人 ... 傍晚會吃零食所以間歇性斷食的方式是吃早餐跟午餐剛好是20小時不吃、4個 ...
- 2斷食重訓ptt-2021-06-08 | 輕鬆健身去
斷食重訓ptt相關資訊,[閒聊] 間歇斷食重訓,科學嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊並且,斷食對代謝的影響似乎是有利於健康-- 斷食(IF)與斷食重訓(LG)? ... males...
- 3[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果- fitness | PTT消費區
[減肥] 重訓+168間歇斷食一個月成果. 看板 Fitness. 作者 g17321732. 時間 2020-04-26 17 ...
- 4Re: [問卦] 間歇性斷食沒用484? - 八卦| PTT八卦政治
13F→vwwv: 最好就是會掉肌肉,重量訓練做夠,蛋白質吃夠,你掉給我看 07/06 07:32. 蛋白質一天要吃到90g,還在想辦法. 14F→JuiFu617: 早8晚6有斷食 ...
- 5[問題] 減脂轉增肌,可繼續間歇性斷食嗎? - FITNESS - PTT ...
增肌期不斷食,多量多餐,吃足熱量,之後跑減脂期再斷食。 2. 重訓日不斷食,有氧日用斷食法。 3. 繼續維持週間五天斷食,想辦法在進食期間吃足熱量。