身體睡著意識清醒

最近他意識到這件事情的嚴重性，想要開始控制自己的入睡時間，但這時卻 ... 來刷，躺在床上努力克制自己不看手機，卻曾經1、2個小時都睡不著，最後 ...

大概，有个办法，不知道对你们有没有效果。 国外睡觉数羊，那我们就数水饺。 反正我一般都发现自己最多数到一百多个的时候晕晕乎乎的，就是快睡着了（但是那个时候还能 ...

這幾年漸漸的能體驗到這個自然規律的美妙了，到了晚上八點多就會感到疲累，十點前睡著，早上睡到自然甦醒。自然醒的時間不一定，會依照個人身心勞損的 ...

睡著後的睡眠品質一般人不一定會知道，根據美國睡眠醫學會(AASM)出版的國際睡眠障礙分類標準(ICSD)，將睡眠障礙分成83種，只有一種睡不著是自己知道 ...

到了睡覺時間，卻在床上翻來覆去睡不著，越想睡反而越有精神， ... 臨床心理師林俊成表示，想治好疾病，就必須知道疾病是怎麼來的，發生的症狀如何。