科學七分鐘

美國運動醫學會（ American College of Sports Medicine ）在《健康與健身雜誌》（ Health & Fitness Journal ）發表一篇文章，只要7分鐘1...

進階版的科學運動7分鐘. 發表時間： 2014 年12 月26 日 | 文章分類： 在家健身. 之前在「高強度循環訓練(HIGH-INTENSITY-CIRCUIT-TRAINING, 簡稱HI...

7分鐘科學運動=一趟長跑+重量訓練2014/09/02 【聯合報╱記者陳世欽／輯譯資料來源／紐約時報】 運動科學是一項微妙、具有知識性的迷人領域。

對已經有點基礎的運動者來說，7分鐘運動訓練是很不錯的練習。完全不需要額外的器材，找到一面牆、一張椅子，就能在家自行練習，不但是能減少肌少症的阻力 ...

7分鐘運動（下稱7Min）早兩三年前曾經風靡全球，大量坊間文章宣稱其功效勝過數 ... EP Fitness & Health 創辦人、運動科學博士生及認可體能健身教練