睡眠不足的壞處

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睡眠不足_百度百科但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。

中文名: 睡眠不足; 外文名: sleep debt; 别 名: 失眠. 伤 害 ...睡眠不足會促使大腦功能衰退- 康健雜誌2017年10月10日 · 睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(...睡太多更容易胖！過度睡眠的7個危害，看完這些你還敢賴床 ...2015年7月24日 · 結束一週工作的辛勞後，假日最讓人期待的就是補眠補到世界末日吧。

我們或許都知道睡眠不足的壞處，在假日總會努力把平常睡不夠的份睡回來 ...比你想得還要糟！睡不飽的15種嚴重後果｜天下雜誌2018年3月30日 · 別小看睡眠不足的問題，它對你身體所造成的傷害，比你以為的還要嚴重。

沒有什麼天大的事情值得你犧牲睡眠，睡個好覺才是最重要的。

身上的25個異狀，原來都是「太晚睡」造成的！｜天下雜誌2014年5月27日 · 現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害。

新聞網站Business Insider列舉出以下25個 ...長期晚睡會怎樣？8個危害你該知道！ - 今周刊2019年1月17日 · 睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足，進而傷害聽力，甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累，免疫力不足而發生突發性耳聾。

2. 肥胖. 熬夜、 ...目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲- 提點子-公共 ...2016年9月29日 · 目前臺灣高中生普遍睡眠不足，高中生上學時間應延遲 ... 兩年前，美國教育部部長Arne Duncan也曾在Twitter上呼籲︰「讓年輕人多睡些，遲一點才上學」。

... 不幸的是，教育界大部份人都沒有意識到上學時間過早的壞處，普遍 ..."伸凰有限公司"危害身體壞處多多！ ... 長期睡眠不足，會影響大腦的創造性思維和處理事物的能力。

... 更多身體保健 https://goo.gl/FR5Sdj. ☆伸凰官網 http://shenhuang.com.tw/ ...長期晚睡會怎樣？8個危害你該知道！ | Heho健康2019年1月14日 · 睡眠不足，就容易造成內耳的供血不足，進而傷害聽力，甚至可能因為長期熬夜晚睡加上太過勞累，免疫力不足而發生突發性耳聾。

2. 肥胖 熬夜、 ...睡眠不足危害竟然这么大，快告诉你身边熬夜的朋友-海尔官网 - Haier2017年5月17日 · 睡眠障碍在年轻人身上越来越普遍，他们晚上睡不着，睡不好，白天还要拖着臃肿的眼睛去上班，一天下来都是浑浑噩噩，无精打采。

近日，年仅18 ...