分類標籤：睡眠不足的所有文章

如今的工作壓力越來越大，越來越多的人選擇壓縮自己的睡眠時間進行訓練，並且長期的保持著這種訓練習慣，以至於每天的睡眠時間不足，睡眠質量差。其實我們自以為聰明的晚間訓練方法危害性是很大的，睡眠不足8...