睡眠不足會促使大腦功能衰退- 康健雜誌

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睡眠，不是像外表看起來呈現休息的狀態而已，睡眠是修復大腦功能的時機，白天中所經歷、學習的，會趁睡眠時將這些資訊存檔起來(記憶)，這樣才會記住，如果睡眠不足，便無法記憶所學習的與所經歷的，將造成停滯不前、無法進步。

睡眠是有動態變化的週期，正常而沒有被干擾的睡眠是：重複著「深睡」與「淺睡」的週期。

當睡眠者剛入