睡到一半醒來又睡著
po文清單文章推薦指數: 80 %
關於「睡到一半醒來又睡著」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:
延伸文章資訊
- 1寶寶睡一下就醒怎麼辦?4大辦法解決新生兒睡眠問題 - 奇妮
其實,寶寶睡一下就醒是十分正常的現象,因為相比大人一次90到100分鐘的睡眠週期,寶寶的睡眠週期只有45到60分鐘。再加上寶寶較淺眠,一有些微動靜、房間 ...
- 2不是沒原因!凌晨3~4點醒後一直睡不著,你可能得了「這5種 ...
有些人有早醒的習慣,每天清晨三四點鐘早早醒來,醒來後不再想睡,且精力 ... 喉嚨也會感到很渴,這時候建議喝溫水,因為涼水會讓人一下子就醒來。
- 3不是只有睡不著才叫失眠出現這4種狀況就是睡眠障礙 - Heho健康
在一般情況下,每個人晚上的醒來的次數不應超過2次,即使是因為尿急而起床上洗手間,在重新躺下後也馬上就可睡著才是正常,如果醒來的次數頻繁,而且每的 ...
- 4沒心情哼成歌?——淺談「半夜醒來就睡不著」的生理機制
該怎麼做,才可以不再凌晨醒來呢? 有發現嗎?在半夜,失眠的你很容易出現許多有關自己的負面想法。一下想著過去的自己在學業 ...
- 5半夜醒來就睡不著,如何是好?精神科醫師5大安眠建議
有人的失眠是躺半天睡不著,也有人是很快入睡,卻常在半夜醒來,而且很難再睡著!想到隔天還要上班,鬧鐘卻顯示時間已經來到清晨4、5點,實在讓人好 ...