睡到一半醒來又睡著

該怎麼做，才可以不再凌晨醒來呢？ 有發現嗎？在半夜，失眠的你很容易出現許多有關自己的負面想法。一下想著過去的自己在學業 ...

國外網站《Indy100》提供6個經過科學家支持能幫助你「重返夢鄉」的好方法，下次當你半夜突然醒來，卻又睡不著時，不妨試試這幾招。 失眠,睡眠障礙,睡覺, ...

半夜醒來主因：有心事、更年期、飯後睡神來襲 ... 「尤其是50歲以上世代，許多心理影響生理的問題會慢慢顯現，睡眠就是其中一個。退休或老後新生活，常是 ...

失眠問題☀失眠☀許多人應該都有半夜睡到一半突然醒過來的經驗，不僅中斷睡眠，使得睡眠品質不彰；有的人還會醒來後再也無法入睡，變相地形成失眠的 ...

有些人有早醒的習慣，每天清晨三四點鐘早早醒來，醒來後不再想睡，且精力 ... 喉嚨也會感到很渴，這時候建議喝溫水，因為涼水會讓人一下子就醒來。