拖延症理論

7月9日，No. 190，從自我價值理論破解拖延症幾乎每個人都覺得自己有拖延症，市面上也一堆解方，包括今天的猜招，都有點用，卻都沒法保證藥到病除， ...

今天讓儂編告訴你什麼是「拖延症」、真正的原因是什麼、潛在的害處與解決 ... 半時間；或是利用「 醃黃瓜罐理論」排定今天必須完成的重要與瑣碎事項。

心理學家根據時間動機理論(Temporal Motivation Theory)指出當拖延者認為工作限期離當下很遠時，再大的獎勵亦會被他們以輕描淡寫的態度看待；但當工作有迫切性時，再小的 ...

這是我非常喜歡的一本心理學科普著作，內容兼具理論與實務，但理論不會讓 ... 少有過「害怕分離」而拖延的狀況；頂多來說，只有類似數位分心的症狀， ...

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。