拖延症的原因

你身邊是否有一個拖延的朋友，約會總是遲到，任務總是不按時完成。我們以為拖延只是一種習慣，沒什麼大不了，但其實習慣性拖延的背後，有很強的心理動力。

今天讓儂編告訴你什麼是「拖延症」、真正的原因是什麼、潛在的害處與解決 ... 半時間；或是利用「 醃黃瓜罐理論」排定今天必須完成的重要與瑣碎事項。

這是我非常喜歡的一本心理學科普著作，內容兼具理論與實務，但理論不會讓 ... 少有過「害怕分離」而拖延的狀況；頂多來說，只有類似數位分心的症狀， ...

從這個理論可得出，當我們知道越早可得到獎勵，所感知到的獎勵價值就越高。 以上三個因素之間的相互作用會改變我們的自我控制能力和及後的拖延行為。動機 ...