快速消水腫穴道

小編～我聽說的消水腫方法有好多好多，按摩、抬腿、泡澡...到底哪個效果比較好呢？」天天抬腿，還是照樣水腫，你是不是也無語問蒼天呢？

消水腫提高代謝運動☀小腿肌☀要解決小腿腫脹，可做健康操，強化小腿肚肌肉，還可擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓壓解疲勞，穿小腿彈性襪更 ...

多吃瘦腿食物 ... 紫菜-豐富的維他命A、B1、B2、還有礦物質，可幫助對調節體液的平衡。 木瓜-含蛋白分解酵素，可幫助分解脂肪。 香蕉-豐富的鉀幫助去除水腫 ...

要正式開始「消水腫」之前，摸起來冷冰冰的雙腳怎麼努力都很難消，建議沖熱水或是用吹風機吹熱襪子再套上腳，確認腳變得暖呼呼之後，再開始進行按摩。 2.