網友瘋狂回饋：「真的細了！」6個動作腿腫100％消下去，雙腿線條美到 ...

要正式開始「消水腫」之前，摸起來冷冰冰的雙腳怎麼努力都很難消，建議沖熱水或是用吹風機吹熱襪子再套上腳，確認腳變得暖呼呼之後，再開始進行按摩。

2. 網友瘋狂回饋：「真的細了！」6個動作腿腫100％消下去，雙腿線條美到媽媽認不出 女孩的心動發現 女孩的心動發現 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 粉色選物店 Search tags 韓國心理測驗 LINE貼圖 星座運勢 心理測驗 IU球鞋 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews Disney+《新創大騙局》5個幕後秘密！亞曼達塞佛瑞原拒演？拍攝期間遇審判？ 別只看窗外的天氣，今天還適合看書、看展、看電影！｜妞兒的小確幸 3/7星座點點名：處女調整好狀態，事業蒸蒸日上！每日星座進化2.0 3/7~3/13星座點點名：巨蟹具備行動力，工作運勢相當旺！每日星座進化2.0 盤點伸展台上的王室成員！凱特王妃透視裝走秀、丹麥王子神仙級美顏精品都愛他！ 8部陸劇「女主人設天花板」，《嫣語賦》秋嫣、《小仵作》楚楚受好評，聰明獨立新女性 減肥可吃蛋糕、披薩？3個低碳減醣神級食材推薦！居家大嗑減肥版甜點不怕胖 超過1/3的人曾偷看過配偶的手機！對另一半沒有安全感時可以這樣做 超簡單便當菜「烤雞肉丼」食譜！買好3食材在家就能完成 拯救換季乾燥肌！2022最新「專櫃保濕」新星，金裕貞愛用小水精升級更強大 網友瘋狂回饋：「真的細了！」6個動作腿腫100％消下去，雙腿線條美到媽媽認不出 by喬 2020-02-28 charming 美人計 charming 美人計 28 Feb by喬 share 韓妞跟著做後都驚呆了！沒想到標題沒騙人真的是百分百消水腫神技！！！ 久坐辦公室？常常站著一整天？不只把鳥仔腳腫成大象腿，還緊繃到鞋子變好緊…女孩們一定很有感的陰魂不散「雙腳水腫」終於有解！這個驅魔大師，啊不是，是人氣韓國YouTuber「UNA（유나）」，一年多前推出一支「成功率100％的腳消水腫教學影片」，看起來有點狂妄的標題，沒想到真的沒詐騙（笑），大批韓妞在家跟著做紛紛回饋留言洗版，超神成效再度引爆韓網熱議啦！       數不清的讚嘆回饋 韓妞：「真心不騙！」       在Instagram查看這則貼文 뷰티클라우드유나UNA|Daily（@beautyclouduna）分享的貼文於PST2019年11月月5日上午12:03張貼 source:[email protected] source: youtube 蜂擁回原影片的超多洗版回饋留言，一個個語氣充滿感動與讚嘆（笑），還秉持著好康道相報的精神狂推坑….韓妞：「真心不騙真的消了！」「按摩後腿線條變超美」「視覺真的變細超多！」「施行之後一直被問你到底對腿做了什麼？」「真的嚇到了！只開始做11分鐘小腿肚到大腿都變細了！」「隔天起床腳變超輕」，甚至還有超誇張的留言表示：「睡前做10分鐘後起床，媽媽大驚問說這誰的腿」（笑歪），這程度怎麼能讓人不試試看呢？       100％腿消水腫6大動作 source: youtube UNA先慎重呼籲，以下動作都是「消水腫」的動作，不要誤會是減脂喔！要消水腫力度大不是重點，甚至太大可能影響效果，主要是方向要對，針對雙腳的淋巴腺消除囤積的老廢物質，現在開始跟著做吧～（請跟著順序）       1.請先暖腳 source: youtube source: youtube 要正式開始「消水腫」之前，摸起來冷冰冰的雙腳怎麼努力都很難消，建議沖熱水或是用吹風機吹熱襪子再套上腳，確認腳變得暖呼呼之後，再開始進行按摩。

      2.按摩球按摩 source: youtube source: youtube source: youtube 第二階段拿出容易買到的「按摩球」，選擇不要太軟的硬度，穿上薄襪子踩上球開始嚕它（笑），按照這張圖的三大順序，最後一步驟踩上直接單腳站在球上，兩腳分別持續至少一分鐘，但是UNA建議按摩越久越好，順序很煩也沒關係，隨性腳底踩著按摩也有功效！（痛的人要漸漸練到不痛喔～）       3.擦油按摩鼠蹊部 source: youtube source: youtube source: youtube 先從小腿到大腿擦上一層乳液或身體油，針對「鼠蹊部」以及「膝窩」兩個點作為基礎（先筆記），首先從鼠蹊部下手，這樣往下的所有淋巴腺才會漸漸放鬆，用手指由下往上（往屁股方向）輕輕的轉圈按摩，注意力道不要太大喔～       4.燒酒杯按摩大腿 source: youtube  source: youtube  source: youtube  source: youtube  沒錯！超方便的消水腫神器居然是「燒酒杯」！？由膝蓋處往大腿根部的方向，拿出燒酒杯順順的刮大腿前面及後面到屁股的部分（有點刮痧感），建議各五次，想要加強的話也有特殊手法～       5.手指按摩膝窩 source: youtube  輪到「膝窩」上場了（笑）！用中指跟無名指輕輕按摩膝窩處淋巴，這邊要先鬆開，不然怎麼拍打小腿肚都沒有用，建議左右腿各5到10次。

      6.按摩小腿肚 source: youtube   source: youtube   source: youtube   source: youtube   接著用雙手由腳板往上到膝窩按摩，按摩小腿時稍稍出力，到膝窩處減力，就這樣一腳做5到10次，接著加強容易長肉的膝蓋上方，以迴轉式手勢按摩，最後在腳踝後方捏捏鬆開就完成了！（UNA建議進食後至少過一小時再施行喔～）       tags 消水腫腳水腫解決腳水腫瘦腿法韓國 share ​ ​ 3/7星座點點名：處女調整好狀態，事業蒸蒸日上！每日星座進化2.0 by妞星座 life 生活發現 life 生活發現 06 Mar by妞星座 share 世界這麼大，總會有人看見妳的特別之處。

一起來聽聽占星老師「Mel」教我們如何面對吧！       Top1.處女座 妳的事業頗有蒸蒸日上之勢，短時間內也許會讓妳的注意力太偏重工作上的表現，稍微忽略其他領域的平衡和照顧。

但也因此會與同事培養出相當好的默契和感情。

  女巫餅乾：當妳的個人狀態越好，越能將自己「擅長」、「偏好」以及「能夠回收滿足感」的事物加以區分，重新規劃屬於自己的理想生活。

  療癒香草：一枝黃花       Top2.射手座 原本不被看到的心意，或是原本受到他人誤會的地方，最近終於在偶然間有謎底揭曉的感覺、得到被理解的機會。

在個性上也存在著反差感的魅力，充滿多面的可愛之處。

  女巫餅乾：妳的特別與獨到之處被徹底看見，也因此獲得大量協商的籌碼，讓事情可以按著自己的期待發展。

  療癒香草：達米阿那       Top3.水瓶座 長時間的苦思或醞釀，終於讓妳在這兩日充滿了創造力與爆發力。

面對困難的問題，妳找到值得討論的解決方案；面對瓶頸不確定在哪裡的關係，妳找到調整和嘗試的方向感。

  女巫餅乾：不是只有紙上談兵，最近的妳充滿行動力。

對大部分的挑戰都有躍躍欲試的心情。

  療癒香草：蒲公英       牡羊座 由於所謂的舒適圈可能是不存在的，妳需要有意識地去親手建立讓自己感到安全的社交圈。

或是至少在比較複雜敏感的團體中，讓大家能夠更加看見妳的好、並放下對妳的戒心。

  女巫餅乾：堅持自己的意見或承擔不被喜愛的成本，可能是妳的顧慮。

出於被喜愛能夠得到方便與順利的事實，也許妳會對某些荒謬的問題稍微讓步。

  療癒香草：孜然       金牛座 妳平時密切相處的社交圈，很大程度地形塑了妳的形象。

所以當妳的朋友都是某種類型或風格的時候，妳可能也會得到相應的標籤，成為他人要不要接近妳的理由。

  女巫餅乾：朋友做的事情雖然與妳沒有直接的關聯，卻會連帶為妳帶來影響。

不輕易為他人背書，是保護自己很重要的優先考量。

  療癒香草：矢車菊       雙子座 近期人生迎來的劇烈轉變，主要來自妳對人生懷有積極主導的意圖。

某些遭遇或日常生活的細節，想到會無限向未來延續就讓妳十分抗拒，也會因此做出果斷的決定。

  女巫餅乾：雖然在面對改變的過程，妳會做出多面的嘗試，讓妳不確定自己有沒有在正確軌道上。

別擔心，妳會找到適合自己的道路。

  療癒香草：乳香       巨蟹座 無論是在職場上得到充分的重視，或是妳的善意與責任感使身邊的人食髓知味知道要好好地依靠妳，最近可能都會忙於各式各樣的事情，疏於照顧屬於自己的生活目標。

  女巫餅乾：既想要好好地表現，又希望自己設定的年度目標可以被好好完成。

維持平衡的秘訣，其實就是好好拒絕過多的負荷。

  療癒香草：薑       獅子座 最近的妳可能在連續的事件中，不斷意識到面對個人盲點的需要。

妳需要刻意提醒自己，即使弱點存在，光芒也不會因此被遮蔽。

妳只是暫時需要將注意力用在鍛鍊少用的肌肉上而已。

  女巫餅乾：平常沒有考慮過的事情，瞬間進入腦海可能會讓自己有點慌張。

然而花時間在上面，確實會為自己帶來重要的成長呢。

  療癒香草：人蔘       天秤座 由於妳的身邊充滿大膽又樂於接受挑戰的人，妳有時候可能會擔心自己沒有找到自己最特別的地方，或是在太有影響力的人身邊顯得隨波逐流。

是個想要回過頭來，確定自己心意的時刻。

  女巫餅乾：身體力行才會知道自己與某些人或理念之間是否真的合拍。

不去擔心挑戰失敗，才會慢慢找到自己最喜歡的路。

  療癒香草：丁香       天蠍座 最近的妳不僅相當專注於做自己，更是能夠自在地忽視身旁他人的眼光，讓自己的力量投注在真正在意的人事物之上。

妳充分意識到時間的寶貴，想要用在最有意義的對象上。

  女巫餅乾：做自己未必與關心他人互斥。

反而是尋找到自己最舒適的施力方式，來完成本來就想做到的事情。

  療癒香草：款冬       摩羯座 對於說明複雜或抽象的事物，妳似乎很輕易就能和身邊的人講得清楚明白。

溝通上也很知道自己眼前的對象有什麼要注意的眉角，在商量任何事情的過程中因此充滿優勢。

  女巫餅乾：平時對他人的觀察足夠，或是對困難的事情相當用心，現在才能舉重若輕呢。

  療癒香草：蒔蘿       雙魚座 他人的責任與對妳的期待不斷疊加，妳可能會因為同時要做好很多的事情，而不斷擔心自己不構好、或還沒準備好。

妳確實因此無法苛刻要求自己在所有領域完美達陣，但那也是遲早的事而已呢。

女巫餅乾：懷抱謙遜的態度，沿路踏實地做好責任範圍內的事情。

成長不僅指日可待，妳也會漸漸回收屬於妳的肯定。

療癒香草：芫荽       - 關於星座專家 七號行星的占星師Mel 既是占星師，也是女性主義者。

木星雙子的年份接觸現代占星，後於木星射手時深研古典占星。

走在一分糖的療癒路線上，剩下的九分是慫恿妳迎接冒險的小惡魔。

是地毯式分析的偏執書寫控，於是從不駐點、喜歡寫信。

平日低調撰寫文章，並為各式各樣的人們設計屬於自己的占星年曆。

  ☞粉絲專頁： https://www.facebook.com/Planet.no.7 tags 星座運勢當日運勢星座點點名每日星座進化2.0 share ​ ​ 上一則 在護手霜上著色超療癒！歐舒丹童趣插畫、LUNASOL放閃唇盒，最夯聯名快入坑 下一則 盤點伸展台上的王室成員！凱特王妃透視裝走秀、丹麥王子神仙級美顏精品都愛他！ 【戀愛陪審團#3】好人卡收藏家！被暗戀的學妹當工具人 【戀愛陪審團#3】好人卡收藏家！被暗戀的學妹當工具人由niusnews妞新聞發佈於2021年11月15日星期一 你可能會喜歡的新聞 男女神都PICK這款「聯名休閒T」！GAP讓你把地表最酷設計穿上身，同樣是帽T就是比較潮 台灣自研遊戲持續延燒！單機動作遊戲《DuskDiver酉閃町》搶先試玩～開啟守護西門町的第一戰 MLBKorea厚底老爹鞋 台灣大車隊促進計程車再升級革新服務獲總統支持寶寶多元試營運上路 柯佳嬿私房保養秘訣 旅行順時中！Dearb&b推「旅宿防疫模範生」，百間旅宿讓你安心玩台灣！ IU同款「雲霧藍NB厚底鞋」台灣開賣！女神狂換3套穿同一雙NewBalance 內褲、球鞋變上衣！韓女團6套「神改造熱議服裝」，TWICE、泫雅這件用錢買不到 贊助商廣告 FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 妞活動 _ MORE FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 古裝甜寵陸劇《尚食》8大看點！許凱×吳謹言「傅瓔CP」續前緣，上演「沐浴吻」 02 10位「富二代」陸劇明星！喬欣低調千金，虞書欣白富美，張若昀京圈貴公子！ 03 《劇場版咒術迴戰0》片尾彩蛋引熱議！電影vs原著漫畫6差異，驚喜角色現身？ 04 各種殘念的貓！日本攝影師最愛拍「貓咪丟臉」模樣，微妙表情網友狂讚超愛！ 05 陸劇《長公主在上》6大看點！霸道公主猛撩腹黑侍衛，女A男O高顏值古裝短劇超夯！ 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 古裝甜寵陸劇《尚食》8大看點！許凱×吳謹言「傅瓔CP」續前緣，上演「沐浴吻」 02 10位「富二代」陸劇明星！喬欣低調千金，虞書欣白富美，張若昀京圈貴公子！ 03 《劇場版咒術迴戰0》片尾彩蛋引熱議！電影vs原著漫畫6差異，驚喜角色現身？ 04 各種殘念的貓！日本攝影師最愛拍「貓咪丟臉」模樣，微妙表情網友狂讚超愛！ 05 陸劇《長公主在上》6大看點！霸道公主猛撩腹黑侍衛，女A男O高顏值古裝短劇超夯！ 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 日妞狂推「最愛這牌！」自帶濾鏡名媛肌養成靠1＋1組合搞定！ 美妝版熱議「護髮神油」！一抹柔順立刻擁有韓團女神的光澤秀髮！ 妞活動 _ 贈書《今天的天氣適合離職》抽獎活動 贈書《未來的每一天，都是更好的一天》抽獎活動 贈票《劇場版咒術迴戰0》抽獎活動 MORE latestnews _ latest READMORE 贊助商廣告 X 日妞狂推「最愛這牌！」自帶濾鏡名媛肌養成靠1＋1組合搞定！ 美妝版熱議「護髮神油」！一抹柔順立刻擁有韓團女神的光澤秀髮！ 更多活動 關閉 X 妞活動：美食掃雷神器foodmarco美食金大放送，還不手刀下載 SignIn_ 會員登入 如果您已經成為會員，只要登入即可收藏文章、修改個人資料與使用更多個人化的貼心小功能 擁有帳號即表示你同意妞新聞會員權益聲明與隱私權條款 妞會員登入 FACEBOOK登入 妞會員註冊 忘記密碼 忘記密碼 更改密碼連結將寄送至您註冊時使用的信箱，請點擊信內連結前往修改密碼 寄送修改密碼連結 NewMember_ 加入會員 歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。

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