腳腫如何消腫

2.過程中搭配腳踝運動（腳勾、踮腳尖），效果更好。 當腿部高於心臟時，體液會加速回流到中樞，自然會達到消腫的效果。雖然它能即時見效， ...

1、泡腳消腫。泡腳是消腫的最常見的辦法，每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進足部血液循環。 · 2、抬腿消腫。一定要讓腳高於心臟才有用，若能配合移動腳踝 ...

想消除水腫，不妨多吃有利排水的食物。如西瓜、冬瓜，或煮綠豆、紅豆、薏仁、茯苓、四神湯來喝，怕胖的人不要加糖，並只 ...