後燃效應英文

但這底到是不是一個迷思呢？（Hiit）高強度間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真的超過很多嗎？ 增肌和減脂究竟能不能同時進行，最全的解答都在 ...

我們需要進行的反而是能夠引起全身性燃脂效應的運動，像是有氧類型的游泳、慢跑、健走，或是重量訓練中的臥推、硬舉、深蹲等訓練大量肌群之後所附帶的『後燃效應』。

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如同之前提到過，高強度運動的後燃效應可以在運動後兩天內提高基礎代謝率，燃燒脂肪。 ... 史考特醫師專欄No.4-【迷思】低強度運動能燃脂？ 史考特醫師常聽人說：想要 ...

林口長庚復健科醫師、同時也是健身部落格「一分鐘健身教室」作者的王思恒（史考特醫師）指出，想要達到運動後燃效應有2個條件，一為「有效心跳率」，也 ...