容易疲勞要補充什麼
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延伸文章資訊
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鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好,這是因為無法正確呼吸的關係。身體為了呼吸,會在睡覺時會改成使用「嘴巴呼吸」,導致呼吸變淺,因此睡眠也會跟著變淺。
- 3很累卻睡不著?中醫師教你一覺好眠的5個方法! - Heho健康
談到失眠,真的令人好累,人累心也累。 ... 氣虛:感到很累卻無法入睡。 肝虛:明明睡著了,卻半夜醒 ... 陰虛:時間越晚但精神愈好,完全不想睡。
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編按:雖然身體疲憊,但頭腦卻異常清醒。 ... 明明很累卻睡不著? ... 要解決睡不著的窘境,就應該向睡眠天才請教,才是最有效率的好方法。