身體很累精神很好
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延伸文章資訊
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鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好,這是因為無法正確呼吸的關係。身體為了呼吸,會在睡覺時會改成使用「嘴巴呼吸」,導致呼吸變淺,因此睡眠也會跟著變淺。
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身體好累,大腦卻轉不停,睡前焦躁不安,愈想睡愈睡不著! ... 身體累了原本應該能好好入睡,但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和 ...
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我們很清楚臨時抱佛腳會為我們的身體和精神帶來多大的壓力,卻只會反覆後悔、反覆做出一樣的行為。為了腦的健康,我們應該要盡可能避免養成被時間追著跑的 ...
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通常是因為過度焦慮緊張,導致各種生理不適的症狀,包括了失眠、焦慮、恐懼、憂鬱、強迫症、創傷症候群等,屬於症狀輕微的精神性疾病。 根據歐美研究, ...