身體很累精神很好

談到失眠，真的令人好累，人累心也累。 ... 氣虛：感到很累卻無法入睡。 肝虛：明明睡著了，卻半夜醒 ... 陰虛：時間越晚但精神愈好，完全不想睡。

鼻塞的人通常睡眠品質也都不會好，這是因為無法正確呼吸的關係。身體為了呼吸，會在睡覺時會改成使用「嘴巴呼吸」，導致呼吸變淺，因此睡眠也會跟著變淺。

身體好累，大腦卻轉不停，睡前焦躁不安，愈想睡愈睡不著！ ... 身體累了原本應該能好好入睡，但時常我們的大腦跟精神狀態已經無法順利在睡前舒緩和 ...