吃完大餐隔天胖一公斤

我可能要三天不吃飯才有辦法瘦回去了。」 除了下午茶的情境題外，過年後大吃大喝胖了5 公斤、出國旅遊度假吃太多太過放鬆胖了3 公斤，這些都是常在 ...

我目前的體重維持大概兩週了一週三、四天運動基代1200，TDEE 1800 （運動日 ... 16F推zxnstu3104: 我吃完燒肉吃到飽，隔天變胖一公斤，但你吃的不是吃 ...

吃完東西之後，因為食物的重量增加到身體內，所以會覺得體重變重了，但如果真的要產生脂肪，一公斤的脂肪需要7700大卡，而我們一天正常三餐的量頂 ...

如果你做了強度足夠的阻力訓練/重訓，肌肉纖維可能會撕裂，而身體在修復肌肉時會儲存水分。 所以有些人練完隔天會發現那個部位有點腫腫的感覺，但過一兩天 ...