舉啞鈴手肘有聲音

伏地挺身手肘筋- 引述《ai0817()》之銘言：:※引述《jurai(重建信念ing. ... 做伏地挺身時手肘外側就會有像是筋在跑的聲音就是筋跳過去骨頭的聲音.如果沒有 .

伏地挺身手肘聲音，你想知道的解答。如果是在負重下會發出聲響(伏地挺身、用手支撐、上肢推或是三頭下拉動作...等等)但不會伴隨疼痛，則必須避免做出這些.

最近碰到很多人私訊詢問手肘聲響的問題，有人擔心手肘肌腱斷掉， ... 如果是在負重下會發出聲響(伏地挺身、用手支撐、上肢推或是三頭下拉動作.

伏地挺身手肘筋- 如果你伏地挺身幾乎每下都會有聲響(第五下之後)...你的訓練量要再做調整，這陣子不要給手肘過大負荷的活動甚至是休養一陣子(快也要2~3星期)

我177/86，做伏地挺身時，手肘會有聲音，然後做到第六下之後，手肘會有筋卡卡的感覺。休息一下就又可以繼續做，但是一樣第六下開始就卡，就立刻力竭。