伏地挺身手肘聲音
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延伸文章資訊
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伏地挺身手肘筋- 如果你伏地挺身幾乎每下都會有聲響(第五下之後)...你的訓練量要再做調整,這陣子不要給手肘過大負荷的活動甚至是休養一陣子(快也要2~3星期)
- 2做伏地挺身手肘有嘎嘎聲音
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- 3【手肘一直發出聲音會不會怎麼樣?】... - 動身指南Getting Started
最近碰到很多人私訊詢問手肘聲響的問題,有人擔心手肘肌腱斷掉, ... 如果是在負重下會發出聲響(伏地挺身、用手支撐、上肢推或是三頭下拉動作.
- 4伏地挺身手肘砰砰響,你做伏地挺身的時候,這兩件事別忘了
- 5做伏地挺身問題 - 運動板 | Dcard
我177/86,做伏地挺身時,手肘會有聲音,然後做到第六下之後,手肘會有筋卡卡的感覺。休息一下就又可以繼續做,但是一樣第六下開始就卡,就立刻力竭。