肱肌訓練

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Fitting Room TW提供一對一的健身指導報名連結：https://goo.gl/NX7uNp.多數人適用的三頭肌訓練(中文字幕) - YouTube2017年2月22日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 11:05 發布時間： 2017年2月22日如何伸展你的二頭肌(中文字幕) - YouTube2017年11月28日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 5:01 發布時間： 2017年11月28日最好的三頭肌超級組訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年5月18日 · Fitting Room TW提供一對一的健身指導(台北市東區) 報名連結：https://goo.gl ...時間長度： 9:44 發布時間： 2018年5月18日如何伸展你的三頭肌(中文字幕) - YouTube2017年9月5日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 6:12 發布時間： 2017年9月5日二頭肌訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - YouTube2017年2月12日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 7:39 發布時間： 2017年2月12日徒手三頭肌訓練| 6分鐘肌肉痠痛(中文字幕) - YouTube2017年7月14日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 6:23 發布時間： 2017年7月14日正面對決-最好的三頭肌訓練動作(中文字幕) - YouTube2018年3月26日 · 觀看更多翻譯影片請到： http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 加入臉書粉絲專頁可 ...時間長度： 6:40 發布時間： 2018年3月26日l-健身-l 二頭肌訓練 你所不知道的祕密(進階包) @ 健身卡波Fitness ...2016年2月19日 · 懶人包在這今天談論的是屁孩男孩們的夢想── 二頭肌的訓練， (上面這 ... 錘式的優點在於它能夠把更多壓力留給肱肌(brachialis)與肱橈肌(brachioradialis)。

... 資料來源：http://suppversity.blogspot.tw/2011/07/suppversity-emg- ...如何訓練出撐爆袖口的手臂| 肱二頭訓練篇 - TeamJoined2019年1月10日 · ㄧ、肱二頭肌的解剖. 二、肱二頭肌的肌肉纖維比例. 三、動作選擇邏輯. 四、訓練 安排. 五、動作安排. 六、動作執行上的小技巧. 七、訓練量建議.