放縱日怎麼吃

聖誕節、跨年、農曆新年……接連幾個假期，都是容易大吃大喝的時節。《康健》分享15招，讓你假期過後，甩油也甩罪惡...

郭懿潔表示，多喝水能促進代謝，多攝取蔬菜纖維質可幫助排便，促進食物順利排出，減少宿便形成。 4.餐後黃金48小時內運動補救. 尤其是高強度「間歇運動」 ...

吃大餐又不想變胖，該怎麼辦才好？ 「沒辦法啊！家族聚餐不能不去啊⋯」 「這個月我朋友生日，會發生什麼事，大許醫師你知道的⋯」 「看影集的時候沒 ...

為甚麼會控制不住多吃？