放縱日怎麼吃

聖誕節、跨年、農曆新年……接連幾個假期，都是容易大吃大喝的時節。《康健》分享15招，讓你假期過後，甩油也甩罪惡...

為甚麼會控制不住多吃？

很多人在減肥期間，一吃大餐，就認為破功，覺得自己沒有意志力，還是算了，自己天生喝水就胖。 「你今天多吃一點，明天再注意飲食份量就好，」健身 ...

吃大餐又不想變胖，該怎麼辦才好？ 「沒辦法啊！家族聚餐不能不去啊⋯」 「這個月我朋友生日，會發生什麼事，大許醫師你知道的⋯」 「看影集的時候沒 ...