吃飽坐著睡

過了25歲之後，每天的代謝逐年下降13％，新陳代謝變慢，加上上班長時間坐著辦公，缺乏運動、又吃著高熱量的油炸甜食，惱人的脂肪當然會不斷往肚子囤積 ...

如果單靠我們飯後坐著就長肥肉，那麼就太容易了，這個世界上也不會有那麼多瘦人了。 ... 對於吃飽飯就想睡覺的人，出去走走還可以穩定餐後的血糖。

讓妳看起來不只有肚子大，連身材都走樣。 ... 比如說：走樓梯取代搭電梯、吃飽飯後不要坐著改為站著，能多動就動，養成習慣後，開始培養規律運動， ...

每天坐著肚子越來越大？！」這幾乎是每位上班族的心聲，明明吃很少，為甚麼還會越來越胖呢？對此，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里與前主播 ...

而且呀，最頭痛的是肚子大了，很難瘦回去了。 ... 朋友有個不好的習慣，那就是餓了睡不著，非得吃飽躺下才睡得著，其實這樣對我們的胃危害很大的。