吃完大餐隔天胖一公斤

吃完東西之後，因為食物的重量增加到身體內，所以會覺得體重變重了，但如果真的要產生脂肪，一公斤的脂肪需要7700大卡，而我們一天正常三餐的量頂 ...

2.舉例：晚餐吃了大餐，下一餐就是隔天的早餐，也就是明早要吃更多的蔬菜跟水果。 很多人在吃完大餐的隔天選擇節食，來減少熱量攝入。其實我們反倒應該要 ...

我目前的體重維持大概兩週了一週三、四天運動基代1200，TDEE 1800 （運動日 ... 16F推zxnstu3104: 我吃完燒肉吃到飽，隔天變胖一公斤，但你吃的不是吃 ...

我可能要三天不吃飯才有辦法瘦回去了。」 除了下午茶的情境題外，過年後大吃大喝胖了5 公斤、出國旅遊度假吃太多太過放鬆胖了3 公斤，這些都是常在 ...

蛋糕的主成分是糖、澱粉、油脂，幾乎不含任何膳食纖維，吃進去之後沒有任何食物殘渣，所以隔天量體重也看不出變化。不過小小一塊蛋糕的熱量可能高達770大 ...