一日一餐dcard

我從大約十年前四十五歲左右時，因為某個原因而開始實踐「一日一餐」的生活方式。 當時從事開業醫師的父親仍在第一線為病人治療，我自己則在大學進行乳癌的研究 ...

最近在美國矽谷「養身」的話題很熱，這是因為社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey）以冷水澡、冥想帶起風潮，甚至標榜一天只吃一餐，週末 ...

古天樂這套每天只吃一餐的斷食法稱為OMAD（One Meal A Day）斷食法，又命23:1斷食法，每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹，肚餓時只能夠喝不含熱量的 ...