一日一餐副作用

最近在美國矽谷「養身」的話題很熱，這是因為社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey）以冷水澡、冥想帶起風潮，甚至標榜一天只吃一餐，週末 ...

古天樂這套每天只吃一餐的斷食法稱為OMAD（One Meal A Day）斷食法，又命23:1斷食法，每天僅有1小時用餐，其餘23小時則需空腹，肚餓時只能夠喝不含熱量的 ...

間歇性飲食的所有形式都可能發生以下副作用，包括每天一餐的飲食。 ※極度飢餓。 ※抖動。 ※疲勞。 ※混亂。 ※虛弱的感覺。 ※注意力障礙。

推薦你一日一餐！ 雖然我是採用一日兩餐，但斷食時間愈長，血糖值就會更穩定，健康效果也更 ...

雖然OMAD 斷食法沒有指定一天中哪一個時間吃飯最適合，不過《一日一餐的健康奇蹟》日本作家兼醫生南雲吉則建議每日早點吃晚餐，並以原型食物為主。