中國孩子體能被日本孩子完爆，到底是哪裡出了問題？

「中學生運動會紀錄40年無人能破」「大學生軍訓：3小時暈倒50人」......近年來，類似這樣的新聞層出不窮。

但直到現在，還有人不太相信「中國青少年體質下滑」這個論斷。

在部分人看來，中國近數十年來飛速發展，民眾的飲食結構和營養水平都在不斷改善提高，身高的增長就是明證。

尤其是在一些大城市，很多年輕的男孩子個頭都非常高大，怎麼能說青少年體質下滑呢？

然而身高只是「體制」的指標之一而已，其中體重、力量、速度、爆發力、耐力等也是身體素質的判定標準！因此要綜合來看待問題。

華東師範大學與日本相關機構合作研究發布的《中日兒童青少年體質健康比較研究結果公報》顯示，2014年和2016年中國兒童青少年體格指標（身高、體重和BMI）大部分年齡段雖然高於日本，但在體能指標的比較中卻被日本兒童青少年完爆，日本青少年在心肺耐力、柔韌性和靈敏協調性等方面均顯著高於中國。

數據赤裸裸的打臉：個高了，人壯了，綜合體質竟然下降了。

然而讓孩子進行體育鍛鍊，光靠家長是完全不夠的，內在驅動力還是在學校。

體育這方面，日本是很值得參考的榜樣。

同樣作為重視教育的東亞國家，日本的孩子升學壓力也相當大，但日本與我國一個很大的不同點在於，日本學校非常重視體育相關的活動。

每年九至十月份，就到了日本學生的運動會季節。

一到這時候，日本全國各地的學校，都會舉辦自己的運動會。

這是一個所有學生都要參與的盛會，一個都不能少！

雖說是全員參加的運動會，但運動會上沒有個人項目比賽，所有的競賽都是以團隊的形式進行的，體現的是團結的力量與團隊的精神。

每年運動季到來，除了日本學校的隆重舉辦，學生的賣力參與外，大部分家長們也會來到現場為學生們喝彩加油，拍攝留念。

日本對體育教育的這種重視，也時常體現在日本學生們日常的體育課中。

下面我們來看看日本學生體育課與中國有什麼不同！

1.不同年級的體育課分級

日本學校的體育課要求，從小學到中學再到高中，各不相同。

就拿日本小學的「體育」來舉例：

1-2低年級：遵守規則，重視協調性，通過各種運動遊戲為今後先打下基礎；

3-4中年級：在運動課程的基礎上，還增加了理論課程。

講解某項運動的掌握要領，以及避免在今後運動中遇到不必要的傷害；

5-6高年級：要求一定的記錄挑戰，突破自我。

出於這樣的指導理念，日本小學的體育課，除了體操、跑、跳遠、跳高、倒立、以及保護地墊上的跳躍、翻滾，等等身體活動之外，還增設了跳繩、足球、籃球、棒球、排球、跳山羊、單雙槓、呼拉圈、獨輪車、自行車、等器械或球類運動。

2.體育教育不能等同於「運動」

對於這些常規的體育運動，日本文部省根據各個不同項目，除了大方向的指導手冊外，並沒有特別硬性的達標要求，所以每個學校的具體目標，會制定得不一樣。

例如說跳遠，學校並不硬性規定學生必須跳多遠的距離，但要求做到每一次都能比前一次有所進步，能夠不斷超越自己就好。

我家小學生所在的學校，老師會發給每個學生一張「跳遠紀錄表」，學生們在每次上完跳遠課後，記錄下來每一次跳遠的成績，比上一次進步就好。

因為這所學校認為：體育教育不能等同於「運動」，作為一種教育，「體育」最重要的是培養運動精神，而不斷超越自己，就是一種運動精神。

3.夏天游泳，冬天晨跑

如果夏天到日本來旅遊，看到的日本學生們，一定是一個比一個黑，個個都像剛從非洲大陸回來的。

這都是因為日本學校的老師一到夏天，就領著孩子們在室外游泳池上游泳課，所以不管男孩女孩，人人都曬得黑乎乎的。

日本學校在11月到12月還有晨跑活動。

學校組織學生晨跑，讓學生們在冬天即將來臨之際能抵禦寒冷，增強抵抗力，每天早上穿著短袖短褲跑上幾千米。

此外，日本學校鼓勵學生參社團活動，學生能充分的感受到參與感與榮譽感。

而學校最受歡迎的前幾位社團中，必然會出現與體育相關的社團：足球部，棒球部，籃球部等一直以來都是各大校園人氣居高不下的首選。

像棒球的甲子園大賽，會讓全國數千所學校的棒球運動員（多數運動員是從學校社團中挑選出來的）都摩拳擦掌籌備，希望能夠進入甲子園，對這種氛圍，很多日本動漫都有所描繪，這種氣氛正是中國學校所欠缺的。

這種氛圍不僅影響學生，而且會影響整個社會，日本很多人天然就對體育競技抱有熱血，原因就在於此。

除了缺乏體育教育、運動環境，對於中國孩子自身來說缺少的還有運動時間。

而真正擠掉時間的並不是電子遊戲，而是學習時間。

學校不重視體育教育，要擠一擠學生的體育課時間，交給語數外；中國家長更是望子成龍，要擠一擠孩子的空閒時間，交給補習班、技能班。

綜合來看，「好日子養出弱孩子」的這種說法就不難理解了。