是時候為游泳教練平反啦

請教練？不用吧，不就是游泳嘛，多下幾次水就會了！聽著耳熟吧，沒錯，在很多人眼中，游泳教練是不值錢的。

但請問，你那是在游泳嗎？你游的那個是蛙泳嗎，是自由式嗎？不像。

也許還有人會說，能游起來就好了，你管我游得像什麼？嗯，也許吧，你是能游起來，而且游得很像狗狗。

找朋友、找同學、找同事來教其實都是不科學的，游泳並不是人們所想像的那麼簡單，並不是能游得動就能教人游，科學的游泳學習與練習，只有經過正規培訓的游泳教練才能完成的。

為什麼？

1.因為朋友、同學、同事並不具備專業的救生知識與教練經驗，一旦出了安全問題他們很有可能束手無策。

一般專業的教練都是經過培訓的出色的救生員，救生不僅需要出色游泳技術，還需要具備較豐富的施救技術方可勝任。

2.教練能讓游泳者少走彎路，一個簡單的自由式移臂，教練會教你要貼緊耳朵，簡單的一個提醒，只有長期的游泳教學積澱才能做到，其目的意義一般的人是難以理解的，如果不是教練，或許初學者得走上十天半個月的彎路才能糾正移臂前伸的錯誤動作。

如果業餘或自學養成錯誤的肌肉記憶，需要花費三倍甚至更多的時間去糾正。

3.教練能讓游泳者愛上游泳，如果不專業的人來指導，很多初學者都會出現嗆水，游得很累，總學不會，自信心受打擊等等問題，有可能最後會對游泳深惡痛絕。

業餘的人指導的游泳缺乏系統性與針對性，教練就不會，她們一般能讓初學者開心、自信地，一步步地學會游泳。

4.教練能讓學員游泳訓練不受傷。

雖然游泳是低強度的運動，但如果不具備專業知識，游泳也是會受傷的。

業餘的指導就有可能讓初學者受傷，比如吃得太撐下泳池、酒後學游泳、錯誤的強扭肢體或頭部等等。

一個專業的游泳教練會給予最專業的指導，讓學員在學習游泳的過程中不受傷。

5.教練能讓初學者學到更標準的泳姿，進入泳池一眼就可以看出來哪些是經過專業訓練的，哪些是自學的，自學游泳的人大多姿勢都像是狗刨，經過專業訓練的人蛙泳收翻蹬夾都能做到位。

一個專業的游泳教練不僅會教給你最標準的游泳姿勢，而且會在你姿勢出現錯誤的時候立馬給你進行糾正。

6.教練能讓學員的游泳運動更有效，很多人質疑游泳的減肥瘦身作用，游泳是目前公認的保持身材最有效的有氧運動之一，有教練指導，塑形能事半功倍，沒有教練指導，可能會適得其反，比如，不正確的飲食與泳姿，不科學的配速與時長等等。

另外，教練還能為游泳者提供全面、安全、有效的學習訓練計劃，能及時糾正游泳姿勢，並能主游泳者適時掌握游泳健身主其周邊相關知識及技能，安全、系統、有序地提升學員的整個身心狀態，對學員的游泳技術、生理、飲食、休閒、時尚與減壓等方面提供全方位的諮詢與教授服務。

當然，目前國內的游泳市場「野」教練也很多，沒經過培訓，不具備救生資質，這與大環境也有關，但並不是說這些「野」教練就不好，有些也是多年從教的高手，但游泳理論與教學實踐經驗不足的教練對於很多初學者來說也是很難分辨的（說到這，教練們別生氣），最好的分辨方法我們還在總結中，但一般來說，體育及相關專業的教練錯不了。