就這一招，截擊速度提升30%！

本文作者：付饒

從底線壓迫到網前，有速度的截擊總會讓人感到腎上腺素分泌，暗自興奮。

但問題是，不少業餘球員試圖把截擊打得更快一點時，經常會遇到麻煩。

最主要的原因在於，他們習慣依靠增加引拍距離來達到這一目的！

錯誤習慣❎：增大引拍距離來改善球速

雖然這種辦法有時候也能收到一些效果，但是，對於擊球的控制性卻會大大下降，尤其是在應對強力回球時。

截擊絕不是網前耍大刀

接下來要介紹一個，曾經是我在《網球》雜誌做技術編輯時，從范德米爾（PTR創始人，曾培養出多位職業選手）資料里學到的。

而且我還發現，這一觀點越來越被人所忽略，可它又對提高截擊球速有實實在在有效的方法。

答案就這一點：握緊球拍！

發球、底線都講究握拍要放鬆，目的是釋放拍頭

截擊講究握拍要強，目的是穩定拍頭

截擊的力量關鍵在於牢固的握拍，而且是絕對的牢固！

在范德米爾的實際教學中，為了向學員證明這點，他告訴學生：「你們信不信，我在網前只用一個冰桶蓋（或者其他任何一件堅硬的物體）就可能擊敗你」？然後他要學生挨個來嘗試自己使用冰桶蓋的厲害。

結果證明：當他們的球打得越重，冰桶蓋擋回去的球就越快，就像上面示範者所做的一樣。

如果你有絕對的牢固擊球點，無論你是用冰桶蓋，還是用球拍，根本不再需要有任何揮動，你都能得到非常快的球速。

嘗試下用雙手穩定球拍，等球來撞擊的效果

或許你會欣喜地發現，以這種牢固的握拍借力擊球

比你往常發力截擊還紮實、快速很多

需要提醒的是，絕對的牢固握拍並不意味著你從準備一開始就要死死地握緊球拍。

面對勢大力沉的快球，事實上，大腦會自動指令你的手握得更緊。

但前提是，你掌握了最後握拍用力的習慣，以及具備一定的手部握力。

說到握力，那年考瑞爾來北京參加活動

據跟他握完手的《網球》前主編吳昊老師事後回憶說：

「那手跟大鐵鉗一樣又緊又硬！」

買個握力器，增強增強握力

對改善截擊穩定性和速度都有幫助