35歲寶媽如少女，160斤立體身材曲線美！想跟肌肉男一起生活！

結婚生娃幾乎是每個女性都要面對的問題，而產後的身材發福走樣也一直困擾著不少女性，但也少部分女性，她們在產後身材快速恢復，不僅沒有變臃腫，反而變得更加有魅力，這時，可能會有人說她們的家庭經濟條件好，可以找保姆照顧寶寶，但實際卻不是這樣，她們有更加有效的辦法來保持身材。

阿亞拉，是一個35歲的單親媽媽，雖然已經快要步入中年，但外表卻比20多歲的女生還要青春靚麗，她的身材在產後快速恢復到了之前的狀態。

由於阿亞拉天生長得比較壯實，所以她的體重達到了150斤，產後更是增長了10斤，然而這讓她的身材曲線更加突出，顯得魅力十足。

其實在中國，也有很多苗條的女生在生娃後體重飆升，長到150斤也不是什麼稀罕事，但很少有人會有像阿亞拉一樣的沙漏型身材，而阿亞拉由於是單親媽媽，日常不僅需要照顧寶寶，還要掙錢養家，即使是這樣，阿亞拉也會抽出時間健身，這也是她保持身材的「秘訣」。

阿亞拉對健身的理解不僅僅局限於跑步之類的有氧運動，她很熱衷於力量訓練，這比簡單的跑步更高效。

一般情況下，有氧運動更多的作用是減脂，而想要塑造曲線就要依靠力量訓練。

對於不少亞洲女生來說，她們一直認為力量型的健身動作是專屬於男生的，女生做就會變成女漢子，渾身長滿肌肉，而這無疑是一種錯誤的觀念。

首先，由於激素分泌的原因，女生想要練出肌肉那是難上加難，其次，力量訓練完全可以採用小重量多次數來達到目的，只要把握好度，就會讓身材更加緊緻，即使體重偏大，也不會顯得松松垮垮。

多年的堅持讓阿亞拉的爆發力非常強，強壯有力的大腿讓她跑起來像是一道閃電，其速度根本不像35歲的寶媽。

阿亞拉可以說是一個非常堅強的母親，在巨大的生活壓力下，依然活的這麼精彩，但她畢竟是一個女性，也需要關懷，阿亞拉直言說自己想要找一個白馬王子，一起幫她分擔，而她的條件是對方必須是愛健身的肌肉男。

生娃既然避免不了，就要勇敢面對，產後發福、身材走樣也實屬自然現象，這時，我們就要想辦法解決，但節食減肥是最錯誤的方法，而適度的健身不僅能夠塑造完美身材，還會讓身體更加健康。