女子體重100斤，卻嫌自己過於瘦，選擇去健身房增肥增重！

那些天生就屬於易瘦體質的女性，平時不但沒有刻意去維持身材，還經常胡吃海喝，但她們的身材就是沒有變胖，依然纖瘦苗條，這種女性真的讓那些易胖體質的女生羨慕妒忌恨啊！譚止盈就是被羨慕的對象，她身高172cm，一雙大長腿又細又直，這還不是最讓女生羨慕的，身材原本就高挑纖瘦的她，還是吃不胖的體質，很多女生努力健身都塑造不出像她這樣的身材。

不過，身材並不是越瘦就越好看的，同樣是90斤的體重，身高164cm以下的妹子，這種不瘦不胖的身材就剛剛好，這種身高和體重的比例也是最受異性歡迎的。

但是，如果身高在170cm以上的女性，體重還不過百的話，就屬於過度瘦的身材了，這種又高又瘦的身材，看起來就好像一根瘦竹竿一樣，乾癟的身材會顯得不健康。

譚止盈體重剛剛好100斤，所以她的身材還在大眾的審美範圍內，但她常常因為身材過於瘦感到煩惱，她並不喜歡這麼瘦的身材，雖然有身高優勢，但是身材不夠豐滿，很多漂亮的衣服她都駕馭不了，她想把自己打扮得有女人味一點。

為了能夠讓身材變得好看一點，她決定去健身房增肥增重。

為了能順利增重，她在健身房嘗試各種健身方式，她訓練的時候是很有規律的。

最開始做的是有氧運動，去到健身房後，她就先去跑步機上快跑半個鐘，慢跑10分鐘。

可能有很多網友都感到不解，有氧運動不是減脂瘦身的嗎？她的健身目的是增肌，怎麼還做有氧運動呢？其實，跑步的意義有多種，減脂瘦身只是其中一種，跑步是很好的熱身運動，在進行力量訓練之前，我們都要先進行熱身運動，這樣才能更快地進入訓練狀態。

跑步做完熱身運動後，譚止盈就開始開啟擼鐵模式，剛開始健身她的力量還沒有增強，所以她都是挑一些重量比較輕的訓練來做。

為了塑造完美的身材曲線，她每天都會堅持做半個鐘的深蹲訓練。

健身半年她就鍛鍊出了明顯的身材曲線，可見她在健身房訓練的時候是下了真功夫。

鍛鍊完的時候，譚止盈沒有躺在家裡休息，而是帶著她的寵物狗出門溜圈散步，她說自己運動完了，也讓狗狗運動一下。

譚止盈是一個很會享受生活的姑娘，經常外出旅遊度假。