姚晨健身擼鐵自拍，皮膚通透顏值極高，翹臀大長腿還真沒少運動

最近這幾天，總有朋友私信我，說自己身材不好，問問怎麼穿衣服。

對於這個世紀難題，說實話，洛薇也無解啊。

身材不好，偏胖，那相對應很多衣服都無法駕馭，也穿不出想要表達的風格感覺。

減肥瘦身和穿搭有著千絲萬縷必要且重要的關聯，我們想盡一切辦法都想讓自己「瘦」下來。

但瘦身的過程實在是太痛苦了。

節食？NO，減肥藥？不要，有副作用。

運動？這個嘛，怕堅持不了，本姑娘自律性不強啊。

那咋辦？

對於明星來說，身材管理是必須的。

這不姚晨曬出的最新擼鐵照片就妥妥地說明了這一點。

作為圈內的時尚辣媽，在健身房裡，她給大家展示了完美身材是怎麼練成的。

通過她曬出的一系列健身照不難看出，在專業教練指導下，她有針對性地做著目的訓練，看姚晨長腿翹臀的完美身材，就知道她平時也沒有少鍛鍊。

姚晨還曬出了她的素顏自拍照，氣色完好，看不出一點皺紋，肌膚通透飽滿。

講真，在身材管理這條路上，還真的只有運動這一個好辦法。

運動後血管含氧量增加，身體代謝加快，身體細胞得到有效激活和修復，自然能達到平衡的好狀態。

在這種快節奏的生活，上班一坐就是一整天，腰上的贅肉一天天長，能不胖已經很不錯了，哪敢想線條呀！

很多人會選擇吃各種減肥藥要進行快速減肥，但真的健康嗎？

不吃碳水，不吃晚飯，你能堅持幾天？晚上餓的睡不著影響睡眠，還會導致營養不良，變得暴躁易怒，白天還容易精神不集中。

小區附近的健身房你去過幾次？讓你辦一張健身卡，標配的還得再加一萬塊錢請教練，重點是你能堅持去幾天，其實都是把錢捐給健身房，人家健身房就靠這些交錢不來健身的人群賺錢。

如果你沒有時間去健身房，也不想花1W塊錢請教練，那麼今天洛薇就給大家分享這款塑性神器，「腳蹬拉力器」減肥利器，在家就能練，不受場地限制，不占位置，還超級便宜

每天下班回去練30~40分鐘左右，原本125斤堅持練一個月，現在就瘦一圈了，成功減掉10斤，肚子都小一圈了。

很多人對自己的身材有很多個部位不滿意，比如「大象腿」，「水桶腰」，「麒麟臂」，這些都是妹子們的重大難題。

輕鬆瘦腰腹

1.第一個動作：平躺著，手握住海綿把，雙腳蹬緊，開始做仰臥起坐的姿勢

堅持做，腹部的贅肉會慢慢變少，你離馬甲線就又進一步了

2. 第二個動作：更接近於仰臥起坐，雙腳放進腿蹬里躺下時可增加拉力，不需要人幫忙就可輕鬆完成20個仰臥起坐。

一天做2組，每組做滿20下，剛開始會有點酸疼，這個動作對小腹和腿部特別好。

3.第三個動作：除了肚子上的「水桶腰」，腿上的肉更是讓很多人為難，使用這款拉力繩，可進行直抬腿訓練，有效鍛鍊腿部肌肉，輕鬆燃燒腿部脂肪。

一樣一組20個，做2組，快速燃燒脂肪，讓腿更細長，有效改善小腿肌肉和大象腿

4. 第四步：除了腿部和腰部的贅肉，「麒麟臂」也讓各位小仙女覺得煩惱，肉肉的粗胳膊總會讓人覺得漢子氣十足，使用拉力繩反覆做手臂抬起動作。

每天站立拉伸15次，重複練習3組，持續一個月，手臂脂肪減去大半！堅持鍛鍊，可以有效改善手臂的煩惱問題。

好身材誰不愛，每天只要自律一點，還怕撐不起那些時髦衣服​嗎？

這款拉力繩外形很小巧，在房間就能運動，就算出差都能放在行李箱，這樣就沒有不練的藉口了，每天都要跟它相處30分鐘，隨時隨地都能享受運動的樂趣。

這款健身繩的原理在於「拉、伸、蹬」，就簡單的幾個動作就能有效的鍛鍊到身材的各個部位，燃燒脂肪，減少脂肪。

拉力繩的繩子是乳膠材質，為增強拉伸的韌性，繩子特意做成管狀，不但輕巧，也不容易斷裂。

手柄也是用彈性泡棉裹著，手感好不打滑，減少摩擦，可以避免手部起繭哦

拉力繩腳部的設計同樣貼心，特意添加了凹槽，達到防滑的效果，並且使用特殊材質，讓它具有耐磨的特性，能夠長期使用。

這是一款老少都可使用的家用健身繩，每天堅持30分鐘，一個月見證好身材！跟洛薇一起加入運動吧~

原價￥69/一條，用優惠券後僅需￥35/條，真的是巨划算！

不用花錢買上千元的跑步機也能做到快速減脂，其實就吃少喝兩杯飲料就能把健身繩帶回家！​

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