趙今麥，「反手摸肚臍」後再曬減脂餐，瘦10斤飲食食譜分享

最近有沒有發現，自從趙今麥出演完《少年派》之後，整個人越來越好看了？以前臉上還有點肉肉的，但是最近趙今麥開始減肥，從秀出的照片可以看到，臉整個小了一圈，看上去非常精緻！

雖然覺得趙今麥即使肉肉的也挺好看，但是絕對沒有那麼精緻，畢竟一個十多歲的小女生，愛美也是可以理解的，自從瘦身成功，趙今麥先是曬出了自己「反手摸肚臍」的照片，然後頻頻發出一些精修的照片，的確非常好看！

最近，趙今麥還在自己的微博上曬出自己敷面膜的照片和減脂餐的照片，看看她飲食中的食材，還是滿靠譜的。

蔬菜中有胡蘿蔔、西蘭花、聖女果、豌豆莢，蛋白質選的雞蛋白、雞胸肉，主食選的玉米粒，營養均衡還低卡，看樣子是下了不少苦功夫！

這樣的食譜，的確是最減肥的，不過可惜的是趙今麥只曬出了一頓午餐，所以輕妞幫大家做了補充，一天減脂食譜送給你，一般100-120斤的女生都可以按照這個瘦下來，體重再高點的要稍微增加點量。

早餐：小紅薯1份、雞蛋白2個、牛奶1杯、黃瓜1根

午餐：雞胸肉1小塊兒、聖女果5個、胡蘿蔔半根、西蘭花小半個、玉米半根

加餐：無糖酸奶1杯

晚餐：香煎魚肉1小份、聖女果5個、蘋果1個、胡蘿蔔半根

這份上食譜，總量上還是蠻多的，但是在烹飪方式上要儘量清淡，最簡單的方法就是把食材洗乾淨切好，燒一鍋開水，開水中放少量的油鹽，把食材一一放進去煮1-2分鐘盛出瀝乾即可食用，簡單快捷！